Особливості експериментальної програми передзмагальної підготовки бігунів на середні дистанції

Abstract

Сучасний спорт вищих досягнень характеризується надзвичайно високими обсягами та інтенсивністю тренувальних і змагальних навантажень. Їхній вплив на організм спортсмена часто наближається до меж індивідуальних адаптаційних можливостей, що створює ризик не лише зниження ефективності підготовки та погіршення спортивних результатів, але й виникнення функціональних порушень у діяльності різних систем організму. Значні відхилення у функціонуванні механізмів підтримання гомеостазу є досить поширеним явищем серед спортсменів, зокрема бігунів на середні дистанції, що негативно позначається на рівні їхньої фізичної працездатності та результативності тренувальної і змагальної діяльності. У зв’язку з цим особливого значення набуває вдосконалення системи передзмагальної підготовки бігунів на середні дистанції, спрямованої на оптимізацію відновлювальних процесів, підвищення адаптаційних можливостей організму та забезпечення максимальної реалізації спортивного потенціалу під час відповідальних стартів.